久坐办公室如何保护身体健康

长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易干涩疲劳，这是因为肝开窍于目，过度用眼耗伤气血。可以尝试喝枸杞茶滋阴补肾，同时每小时远眺20秒，配合眼保健操，保护视力又养肝。