久坐办公室如何保护身体健康

中医认为久坐会压迫经络，影响气血运行，脾主肌肉，久坐会导致脾功能减弱，气血不足。所以每隔一段时间起来走动，舒展筋骨，促进脾的运化功能，对身体健康非常重要。