做健腹轮是否对颈椎有好处？
风起云涌_21 不过需要特别注意的是，使用健腹轮必须讲究正确的姿势和技巧。如果操作不当，反而可能给颈椎带来不必要的压力，甚至造成损伤。
风起云涌_21 评论 (1)
确实，很多新手只关注肚子酸不酸，完全忽略发力姿势。如果核心没收紧或者动作过快，腰椎和颈椎很容易代偿，那种脖子发僵的感觉太真实了，反而不如做做平板支撑来得安全稳妥。
风起云涌_21 不过需要特别注意的是，使用健腹轮必须讲究正确的姿势和技巧。如果操作不当，反而可能给颈椎带来不必要的压力，甚至造成损伤。
确实，很多新手只关注肚子酸不酸，完全忽略发力姿势。如果核心没收紧或者动作过快，腰椎和颈椎很容易代偿，那种脖子发僵的感觉太真实了，反而不如做做平板支撑来得安全稳妥。