做完腹肌轮后做仰卧起坐起不来，腹部没力量是怎么回事？

简单来说，就是你的训练量超出了当前的体能承受范围。腹肌轮对核心肌群的刺激非常深，做完之后肌肉处于疲劳和受损状态，需要时间修复。如果立刻接着做仰卧起坐，由于肌肉力量暂时减弱，自然无法完成。建议你给身体几天缓冲期，让肌肉从这种高强度刺激中恢复过来，之后再循序渐进地增加训练内容。