做完腹肌轮后做仰卧起坐起不来，腹部没力量是怎么回事？

你这种情况其实是身体在发出正常的生理信号。腹肌轮是一个非常消耗核心力量的动作，强度比普通仰卧起坐大得多。之前你的腹部肌肉可能没有适应这种高强度的负荷，突然进行锻炼，肌肉纤维会出现微细损伤，导致力量暂时性下降，也就是我们常说的延迟性肌肉酸痛。这时候腹部感觉没劲，起不来是必然的，不必过度焦虑，这是身体在适应新强度的过程。