健腹轮如何选择？健腹轮可以斜着做吗？
星河漫步 标准动作为双膝跪地握紧把手，腹部发力前推而非肩部用力，站姿难度更高但效果更佳，需持续三个月并配合体脂控制才能见效。
星河漫步 评论 (3)
站姿那步劝新手别碰，容易闪了腰。标准跪姿先把核心收好了再说，别一上来就追求高难度。
站姿真的比跪姿效果好吗？我试了几天感觉膝盖受不了，是不是发力方式不对？
其实很多人忽略了一点，站姿对核心稳定性要求极高，新手直接上站姿极易伤腰。建议先从跪姿找腹部发力感，配合体脂控制才有效，光靠练不控制饮食很难看到腹肌。