健腹轮每天做多少个最合适？

站立式健腹轮是一个高阶动作，它需要全身多块肌肉群高度协调配合才能顺利完成。如果你的核心力量不足或者动作变形，强行练习极易导致腰部或其他部位受伤。因此，不要好高骛远，务必在跪姿动作完全稳固后再挑战高难度动作，安全第一。