健腹轮和引体向上哪个更好？

健腹轮锻炼过程中手臂肌肉群，包括肱二头肌、肱三头肌以及肩三角肌，都会不同程度地参与其中。因为大多数锻炼方法都需要手臂进行最大范围的延伸来控制轮子，这种大幅度的伸展动作能很好地刺激手臂肌肉，达到塑形的目的。