健腹轮和引体向上哪个更好？
猫咪的第8条命 在做健腹轮向前推动的动作过程中，腰背部的肌肉也会得到充分的参与和刺激。这种向前的推力需要背部力量作为支撑，因此能够很好地锻炼到腰背部肌肉，帮助增强这一区域的力量和稳定性，防止腰部受伤。
猫咪的第8条命 评论 (1)
楼上说得其实有点片面了。虽然健腹轮确实会带起来背阔肌发力来维持平衡，但它对核心稳定性的要求极高，新手如果姿势不对，腰椎压力反而比引体向上大得多，更容易受伤。引体向上是综合性的上肢拉力动作，对背部宽度、二头肌都有直接刺激，功能性更强。如果非要选“更好”，我觉得看目标：想薄背瘦腰选引体，想死磕核心抗伸展选健腹轮，但前提是动作要标准，不然都是白练。