健腹轮宽度多少最合适？
大壮💪 推荐选用双轮设计且两个轮子间距稍大的健腹轮，通常间距在17公分左右，这样能提供更好的稳定性，让动作做得更标准。
大壮💪 评论 (2)
确实，太窄的话核心不稳，容易腰疼。不过17公分对新手可能还是有点宽，建议先从15-16公分开始找感觉，稳定后再换宽的，不然动作变形反而伤腰。
确实，宽距双轮对新手太友好了，不然根本压不下去就弹回来，容易伤腰。不过等核心力量上来了，还是建议换窄轮，那个对腹直肌的挤压感更强。
大壮💪 推荐选用双轮设计且两个轮子间距稍大的健腹轮，通常间距在17公分左右，这样能提供更好的稳定性，让动作做得更标准。
确实，太窄的话核心不稳，容易腰疼。不过17公分对新手可能还是有点宽，建议先从15-16公分开始找感觉，稳定后再换宽的，不然动作变形反而伤腰。
确实，宽距双轮对新手太友好了，不然根本压不下去就弹回来，容易伤腰。不过等核心力量上来了，还是建议换窄轮，那个对腹直肌的挤压感更强。