健腹轮和仰卧起坐哪个锻炼效果更好？

对于想要从仰卧起坐过渡到健腹轮的健身者，这里有几个辅助进步的阶段推荐给大家。在初级阶段，可以寻求他人的辅助来稳定身体；在中级阶段，可以采用跪姿并且只做半程运动；到了高级阶段，就可以尝试做全程的健腹轮动作了。