健腹轮和仰卧起坐哪个锻炼效果更好？

综上所述，如果你的肌肉力量已经可以很好地完成健腹轮的动作，那么毫无疑问应该选择健腹轮，因为它的训练效果远远高于仰卧起坐。但是如果不能保证良好的动作技术，为了安全起见，建议先选择仰卧起坐来建立基础力量，然后再循序渐进地开始使用健腹轮。