健腹轮和跳绳哪个效果更好

将跳绳与快走、跑步或者慢骑自行车这些常见的有氧运动对比，你会发现跳绳的能量消耗更大。特别是在运动速率较快的情况下，身体的代谢水平会被进一步拉高，消耗的能量也随之增加。