健腹轮和健腹板哪个更好用？

健腹轮这个东西真不是看着那么简单，它对三角肌和腰部的力量要求特别高。就算你一开始用跪姿来做，感觉轻松一些，但对肩膀和腰的要求依然不低，核心力量不够的话容易晃来晃去，控制不住。而健腹板本质上就像一张多功能健身椅，跟在床上做仰卧起坐差别不大，只是有几个需要倾斜角度的动作可以在板子上完成，整体难度低很多。