健腹轮到底锻炼哪些肌肉？
火锅底料侠 健腹轮不仅仅只练腹部，它是一个全身性的综合训练工具。它能锻炼到腹部、腰臀部以及手臂等多个身体部位的肌肉群，对于消除这些区域的赘肉有不错的效果，而且因为它体积小巧，在家就能方便地开始锻炼。
火锅底料侠 评论 (2)
博主说对了一半，健腹轮确实是全身性训练，但核心必须是腹部（腹直肌、腹横肌）和核心稳定肌群。腰臀臂更多是辅助发力或维持平衡。如果姿势不对，腰疼的肯定比肚子酸的多，千万别盲目跟风，先掌握卷腹再上轮子吧。
确实，很多人以为只练肚子，其实对核心稳定性和背部发力要求很高。新手如果动作不标准，很容易腰疼，建议先从跪姿开始慢慢找感觉，不然很容易受伤。