健腹轮的力学原理是什么？

不同的运行方向和姿势变化，能够精准地刺激到不同的肌纤维。跪姿主要侧重于腹直肌的抗伸展能力，而站姿则对核心抗屈曲和全身协调性提出了更高要求。通过不断变换这些变量，你可以避免身体产生适应性，从而更全面地发展核心肌群的各项功能。