健腹轮的力学原理是什么？

提升核心稳定性是健腹轮训练的主要收益之一。通过反复练习这种高难度的抗伸展动作，你的深层腹肌和整体核心区域会变得更加强壮。这种增强不仅限于腹部，还能让你在卧推、深蹲等其他力量训练项目中保持更好的躯干刚性，从而提升整体运动表现。