健腹轮的力学原理是什么？

你可以将健腹轮与其他经典动作结合，创造出复合式训练效果。例如，在推出轮子后顺势做几个俯卧撑，或者在回到起始位置时加入平板支撑的动态变化。这种组合动作能同时刺激胸肌、三头肌和腹肌，让你在一次训练中更高效地锁定并强化多个目标肌群。