健腹轮选多宽的比较好？
深海鱼ovo 其实健腹轮选宽还是选窄并没有绝对的好坏之分，关键看你的训练阶段。初学者为了安全和效果，建议从宽轮开始，等核心力量增强后，再尝试窄轮来提升训练难度和效果。
深海鱼ovo 评论 (1)
确实是这样，很多新手一上来就买窄轮，结果核心撑不住，腰部代偿特别严重，反而容易受伤。宽轮因为有滚动轨迹限制，更像是在“推”而不是“翻”，对腰部的压力小很多。等能轻松标准完成30个以上，再考虑换窄轮去刺激深层核心更稳妥。
深海鱼ovo 其实健腹轮选宽还是选窄并没有绝对的好坏之分，关键看你的训练阶段。初学者为了安全和效果，建议从宽轮开始，等核心力量增强后，再尝试窄轮来提升训练难度和效果。
确实是这样，很多新手一上来就买窄轮，结果核心撑不住，腰部代偿特别严重，反而容易受伤。宽轮因为有滚动轨迹限制，更像是在“推”而不是“翻”，对腰部的压力小很多。等能轻松标准完成30个以上，再考虑换窄轮去刺激深层核心更稳妥。