健腹轮选大轮还是小轮更好？

其实轮子大小的核心差异在于运动强度。直径越小的轮子滚动时阻力更大，腹部需要持续发力更多，相当于提高了训练难度。不过要注意的是，初次使用不建议选太小的轮子，容易因为强度过大导致肌肉拉伤，最好先从15厘米以上的规格开始适应。