健腹轮选大轮还是小轮更好？

有健身经验的朋友普遍认为大轮更实用。观察专业健腹轮训练视频会发现，大多数使用者选择的轮子直径都在17厘米以上。大轮滚动时轨迹更平稳，对腰背压力相对较小，适合进行长时间稳定训练，而小轮更适合已经有很强核心基础的人挑战高难度动作。