健腹轮算什么运动？
一颗小甜豆~ 对于初学者来说，使用健腹轮必须特别注意循序渐进的原则。一定要根据自己的实际身体状况来安排训练强度，不要一开始就盲目挑战高难度动作，以免对身体造成不必要的损伤。
一颗小甜豆~ 评论 (3)
确实，很多新手一上来就追求次数，结果腰没练好先闪了腰。还是得稳扎稳打，别为了打卡而忽略身体信号。
确实，很多新手就是太心急了，上来就想练出马甲线，结果腰先废了。量力而行才是硬道理，千万别跟风瞎练。
确实，很多人买回来当摆设或者乱练导致腰伤，核心稳定都没建立好就硬上，真的没必要。