健腹轮选单轮还是双轮更好？

虽然单轮健腹轮在灵活性上有一定优势，且对核心肌群的深层刺激可能更强，但它的前提是你拥有足够强的核心控制力。对于大多数普通人而言，这种高难度操作带来的风险远大于收益。双轮健腹轮在稳定性和锻炼效果之间取得了更好的平衡，适合绝大多数人坚持使用。