健身需要花很多钱吗？

从饮食角度来看，健身其实不一定比平时花钱更多。很多人担心吃鸡胸肉、牛肉太贵，但只要你合理规划，自己在家做饭，多吃鸡蛋、豆类等平价蛋白质，控制糖分摄入，少吃外卖和高油高脂食物，整体饮食开销可能反而更可控，还能获得更高质量的营养。