健身半年多效果不错，为什么啤酒肚减不下来？

我有个朋友以前只打篮球和乒乓球，后来腿受伤改去健身房，结果练了半年肚子反而大了，体重还涨了十六斤。后来他才发现，光做无氧器械运动不够，必须结合有氧运动。他改成器械加游泳，三个月后腹肌就出来了，这说明有氧和无氧结合才是关键。