健腹双轮锻炼真的有效吗

有长期锻炼习惯的人完全可以根据个人习惯选择器械类型。经常健腹的人则没有要求，甚至会轮换使用不同轮数的设备来增加训练多样性，这种变化反而能刺激肌肉生长。