健腹轮真的有用吗？

亲测半年后想说：健腹轮真的管用！刚开始连跪姿都做不好，现在每天10组站姿训练，腹直肌轮廓明显成型。但要注意呼吸节奏——推出时呼气，收回时憋气发力。最好对着镜子观察动作，或者录视频自查，很多人自以为标准实则骨盆前倾了。