使用健腹轮时胸骨为什么会感到疼痛？

做健腹轮动作时感到胸骨疼痛，一个主要原因是发力模式错误。你可能没有正确使用腹部核心力量，反而过度依赖胸大肌和肩袖肌群的力量来支撑身体，这会导致胸部肌肉和关节承受过大压力，从而引发疼痛。