健腹轮属于什么类型的杠杆？

当我们使用健腹轮时，我们的手臂肌肉发力点实际上更接近肩关节这个支点，而身体的重力阻力作用在远端的躯干上。这种结构使得手臂必须付出比身体重力更大的力才能推动滚轮前进。虽然这听起来效率不高，但这种设计恰恰是为了让核心肌群承受更大的张力，从而达到更好的训练效果。