健腹轮的示数怎么看？
星星✨小可爱 对于腹肌轮这种常见的健身器材，很多人都在用，因为它锻炼效果很不错。关于一天做多少个合适，这其实没有固定标准，需要根据个人情况来定，下面我们就来具体了解一下。
星星✨小可爱 评论 (2)
完全赞同，千万别被网上那些“每天500个”的帖子误导了。新手如果盲目追求数量，腰肌拉伤的风险极大，质量远比数量重要，动作标准才是王道。
确实，盲目追求数量没意义，关键是动作标准。我一般组间休息充分，感受腹部发力比看滚多远重要多了。
星星✨小可爱 对于腹肌轮这种常见的健身器材，很多人都在用，因为它锻炼效果很不错。关于一天做多少个合适，这其实没有固定标准，需要根据个人情况来定，下面我们就来具体了解一下。
完全赞同，千万别被网上那些“每天500个”的帖子误导了。新手如果盲目追求数量，腰肌拉伤的风险极大，质量远比数量重要，动作标准才是王道。
确实，盲目追求数量没意义，关键是动作标准。我一般组间休息充分，感受腹部发力比看滚多远重要多了。