健腹轮的示数怎么看？
想吃肉的小和尚 一般建议每天锻炼3组，每组做5到7个，总共大概7到20个左右是比较合适的范围。这是一个比较通用的参考标准，适合大多数有一定基础的人。
想吃肉的小和尚 评论 (2)
这建议太泛泛了，对于新手来说，5个都未必标准，还是注重动作质量别贪多。
这个数据有点笼统了，关键还是得看动作质感和核心发力，盲目堆数量反而容易伤腰。
想吃肉的小和尚 一般建议每天锻炼3组，每组做5到7个，总共大概7到20个左右是比较合适的范围。这是一个比较通用的参考标准，适合大多数有一定基础的人。
这建议太泛泛了，对于新手来说，5个都未必标准，还是注重动作质量别贪多。
这个数据有点笼统了，关键还是得看动作质感和核心发力，盲目堆数量反而容易伤腰。