健腹轮的示数怎么看？
Love小熊 如果你是刚开始使用健腹轮的新手，建议不要一下子做太多，刚开始做1到2组就可以了。一定要学会循序渐进，不能急于求成，否则身体承受不了，还容易受伤。
Love小熊 评论 (2)
新手确实容易忽略循序渐进的重要性，很多刚开始都想着一个月练出八块腹肌，结果第二天腰废了。建议先靠墙练或者从跪姿开始，把核心收紧的感觉找对了再进阶，不然真的容易伤到腰椎。
新手确实容易一上来就猛练，结果第二天腹肌没感觉到，腰先废了。这建议很中肯，循序渐进才是长久之计，别急着追求个数。