健腹轮的示数怎么看？
设计小姐姐 关于锻炼的时间安排，建议健腹轮一天的总锻炼时间控制在10到30分钟之间。这个时间段既能让肌肉得到充分刺激，又不会导致过度疲劳。
设计小姐姐 评论 (1)
10到30分钟这范围有点宽泛啊，得看你是新手还是老手。新手要是硬撑30分钟，估计第二天腰都直不起来，适度才是关键。
设计小姐姐 关于锻炼的时间安排，建议健腹轮一天的总锻炼时间控制在10到30分钟之间。这个时间段既能让肌肉得到充分刺激，又不会导致过度疲劳。
10到30分钟这范围有点宽泛啊，得看你是新手还是老手。新手要是硬撑30分钟，估计第二天腰都直不起来，适度才是关键。