使用健腹轮会伤害膝盖吗
今天也没睡醒 因此，如果动作不规范或者地面过硬，这种对髌骨区域的直接挤压确实可能造成伤害。建议在专业指导下进行，并选择柔软的垫子保护膝盖。
今天也没睡醒 评论 (1)
确实，很多新手盲目跟风，完全不顾核心力量不足，动作变形后膝盖压力巨大。除了垫软垫，更得注意发力顺序，先练好核心再上健腹轮，不然不仅伤膝，腰也废了。
今天也没睡醒 因此，如果动作不规范或者地面过硬，这种对髌骨区域的直接挤压确实可能造成伤害。建议在专业指导下进行，并选择柔软的垫子保护膝盖。
确实，很多新手盲目跟风，完全不顾核心力量不足，动作变形后膝盖压力巨大。除了垫软垫，更得注意发力顺序，先练好核心再上健腹轮，不然不仅伤膝，腰也废了。