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健腹轮轮子大效果好还是轮子小的好
健腹轮轮子大效果好还是轮子小的好
躲在云里偷偷哭
3月27日
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轮子大小可能影响动作幅度和稳定性,但真正决定效果的是训练时的肌肉控制。比如同样是推轮子,塌腰和挺胸的区别可比轮子尺寸影响大得多。
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