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健腹轮轮子大效果好还是轮子小的好
健腹轮轮子大效果好还是轮子小的好
雾里看花看世界
2月2日
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健身效果主要看动作的标准性,大轮子可能让动作轨迹更长,小轮子则需要更多平衡控制。但无论选哪种,保持核心收紧、避免腰部代偿才是关键。
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