健腹轮轮子大和小哪种效果好？

关于直径的具体选择，建议普通健身爱好者尽量避开太小的滑轮。最好选择直径大于15厘米的轮子，因为太小的轮子会导致运动强度瞬间过大，初学者很难适应，甚至可能在动作变形时发生意外，导致肌肉拉伤。