使用健腹轮真的能练出腹肌吗？

从锻炼频率来看，建议普通人每天至少坚持进行20到30分钟的健腹轮训练。只要保持这种规律的强度并持之以恒，通常一个月左右就能看到腹部肌肉变得明显，达到练出腹肌的目标。