使用健腹轮可以帮助瘦腰吗
职场新秀 具体的动作要领是跪在垫子上，双手紧握健腹轮两端，然后让身体缓慢向前滑动，整个过程只有膝盖和轮子两个支撑点，需注意控制节奏。
职场新秀 评论 (1)
光靠这个动作瘦腰是不可能的，局部减脂本来就是伪命题。健腹轮主要练核心力量，如果你体脂率高，不配合全身有氧和饮食控制，轮子推得再溜肚子还是在那儿。别指望单靠一个器械就能变马甲线，先关注整体热量缺口吧。
职场新秀 具体的动作要领是跪在垫子上，双手紧握健腹轮两端，然后让身体缓慢向前滑动，整个过程只有膝盖和轮子两个支撑点，需注意控制节奏。
光靠这个动作瘦腰是不可能的，局部减脂本来就是伪命题。健腹轮主要练核心力量，如果你体脂率高，不配合全身有氧和饮食控制，轮子推得再溜肚子还是在那儿。别指望单靠一个器械就能变马甲线，先关注整体热量缺口吧。