用健腹轮后腹部肌肉自然跳动正常吗？
追风少年郎- 你说的那种跳动，其实挺像轻微的肌肉痉挛前兆。这是因为练得太狠了，乳酸堆积在那儿刺激神经，或者出汗多了把盐分都排走了，身体电解质没跟上，肌肉就会兴奋地乱跳，这是身体在向你求救呢。
追风少年郎- 评论 (2)
电解质确实容易被忽视，我上次练完就喝白水结果腿抽筋，后来补点淡盐水就好了。
真的会这样吗？我之前练完只是酸，从来没觉得会跳。如果是缺电解质，那喝点电解质水是不是能缓解？还是说这种情况说明我练过头了，得赶紧停下来休息？
追风少年郎- 你说的那种跳动，其实挺像轻微的肌肉痉挛前兆。这是因为练得太狠了，乳酸堆积在那儿刺激神经，或者出汗多了把盐分都排走了，身体电解质没跟上，肌肉就会兴奋地乱跳，这是身体在向你求救呢。
电解质确实容易被忽视，我上次练完就喝白水结果腿抽筋，后来补点淡盐水就好了。
真的会这样吗？我之前练完只是酸，从来没觉得会跳。如果是缺电解质，那喝点电解质水是不是能缓解？还是说这种情况说明我练过头了，得赶紧停下来休息？