健腹轮和平板支撑属于有氧运动还是无氧运动？

健腹轮这项运动本质上被归类为无氧增肌运动。在使用它的过程中，我们需要克服自身的阻力来收缩腹肌，这种高强度的局部肌肉发力过程主要依靠无氧代谢供能，因此对于增强腹部肌肉的力量和体积有显著效果。