健腹轮和波比跳哪个更难练？
花开半夏时节 相比之下，波比跳的动作结构其实很简单，不需要特殊的器械。但是别看动作简单，它的运动消耗量非常大，对体能和心肺要求很高，建议初学者不要盲目追求速度，应该循序渐进地去增加次数。
花开半夏时节 评论 (1)
确实，波比跳看着简单，做几个就喘得厉害，对心肺简直是考验。不过健腹轮也不是吃素的，新手很容易塌腰伤腰，核心没练好根本推不出去。我觉得波比跳是练全身耐力，健腹轮是练局部力量，难度不在一个维度，看你想强化哪方面了。
花开半夏时节 相比之下，波比跳的动作结构其实很简单，不需要特殊的器械。但是别看动作简单，它的运动消耗量非常大，对体能和心肺要求很高，建议初学者不要盲目追求速度，应该循序渐进地去增加次数。
确实，波比跳看着简单，做几个就喘得厉害，对心肺简直是考验。不过健腹轮也不是吃素的，新手很容易塌腰伤腰，核心没练好根本推不出去。我觉得波比跳是练全身耐力，健腹轮是练局部力量，难度不在一个维度，看你想强化哪方面了。