使用健腹轮时跪姿脚要离地吗

对于核心力量还不足的训练者，我强烈建议在跪姿阶段保持双脚脚尖点地。这个细节能帮助分担身体重量，通过脚部支撑维持平衡，当感到腹部酸胀难忍时，脚部随时可以提供额外支撑，比完全悬空更安全。