健腹轮的工作原理是什么？

使用时需要双膝跪在地面上，双手稳稳握住把手，将轮子向前缓慢推出。这个过程中身体要像一块平板一样保持直线，腹部核心肌群需要持续发力控制动作幅度，避免腰部塌陷或者过度借力，这样才能达到最佳训练效果。