使用健腹轮进行飞鸟动作主要锻炼哪些部位？

虽然名字叫健腹轮，但它同样能锻炼到小腿肌肉群。在执行飞鸟类动作时，如果采用双脚踩踏手柄的方式，小腿肌肉需要用力将轮子向前推动并尽可能延伸。这种特定的发力方式会让小腿后侧肌肉得到充分且有效的锻炼。