健腹轮的发明者是谁？哪些人不适合使用健腹轮？
简单就好s 健腹轮本质上属于无氧运动范畴，动作强度较大，适合作为有氧运动的补充。它无法直接替代有氧运动来燃烧脂肪，但通过增加肌肉比例，可以提高基础代谢率，从而在长期内促进脂肪消耗。建议先进行15分钟以上的有氧运动，再用20分钟左右的健腹轮进行辅助训练。
简单就好s 评论 (3)
这观点有点太绝对了。健腹轮虽然强度大，但核心在于动作控制，不是所有无氧都适合先做有氧。对于核心力量弱的人，先做15分钟有氧反而可能因为疲劳导致动作变形，增加腰椎受伤风险。我觉得应该先激活核心，再做健腹轮，最后再进行有氧，这样效率更高，也 safer。
其实健腹轮对核心稳定性和肩袖力量的要求挺高的，新手直接上容易伤腰。
这回答有点过于绝对了。虽然健腹轮核心要求高，但说它完全不能替代有氧燃脂也有失偏颇。高强度的健腹轮冲击对心肺其实也有刺激，关键在于频率和组间休息。不过确实，对于大体重或核心力量太弱的新手，这玩意儿简直是腰肌劳损制造机，还是建议先强化核心基础再说。