健腹轮的发明者是谁？哪些人不适合使用健腹轮？
躺平的小天才 并非所有人都适合使用健腹轮。首先，体重超标的人群要特别谨慎，当体脂率高于23.9%时，使用健腹轮可能因体重过大导致肌肉拉伤、关节疼痛、腰椎间盘突出等问题。其次，健身新手也不宜直接挑战健腹轮，因为这项训练对基础力量要求很高，需要较强的腰腹核心肌群、臂膀和手腕力量。
躺平的小天才 评论 (3)
体重超标确实是大忌，我之前见过好几个因为核心没练好就硬推，结果腰直接废了的案例，康复起来特别麻烦。另外觉得新手其实可以先用跪姿或者靠墙练习找找感觉，完全零基础直接上真的风险太大。
确实，很多人盲目跟风买健腹轮，结果练完腰比腿还疼。那个体脂率23.9%的数据挺关键，说明这器材真不是谁都能用的“神器”，核心力量不够千万别硬撑，不然腰椎受损得不偿失。
确实，很多新手一上来就追求核心发力，结果腰先废了。那个体脂率的数据很关键，其实不仅仅是体脂，核心控制力不足或者本身腰椎就有问题的朋友，真的劝退。建议还是先从死虫式或者平板支撑这些基础动作开始，把底子打好了再碰健腹轮，不然得不偿失。