使用健腹轮多少天能看出效果？

体脂率低确实是关键，很多人练不出腹肌其实是因为脂肪层太厚，光靠卷腹或者健腹轮消不掉肚子上的油。另外，三周能看到线条这个说法有点乐观了，对于新手来说，动作标准比次数重要，不然腰没瘦反而伤腰椎就麻烦了。