使用健腹轮锻炼是否会伤害腰部

其实只要掌握了正确的动作要领，健腹轮对腰部是安全的。关键在于核心收紧，保持背部平直，不要塌腰或者撅屁股。规范的动作能有效锻炼腹直肌，反而能增强核心稳定性，对腰椎起到保护作用，所以不必过度担心伤害问题。