呼啦圈和健腹轮哪个减腰腹赘肉效果更好？
快乐小猪猪 从运动全面性的角度来看，最好将呼啦圈或健腹轮与其他有氧运动相结合。比如平时多做做瑜伽来拉伸放松，再配合跑步来增强心肺功能和整体燃脂效率，这样才是最完善的减肥方案。
快乐小猪猪 评论 (3)
呼啦圈确实有局限性，对核心力量的提升远不如健腹轮明显，而且姿势不对还容易伤腰。不过光靠这两个器械也不够，回答里提到的结合瑜伽和跑步很有道理，减脂还得靠全身性的有氧加上局部强化，单纯转圈或者仰卧起坐很难看到明显效果。
确实，单靠一个器械很难看到明显效果，有氧加力量结合才是王道。
确实，单靠器械很难局部减脂，全身性的有氧结合核心训练才是王道。